Τετάρτη, 16 Οκτωβρίου 2013

Πώς να μη συμπιέζω επιπλέον το ελατήριο ?

Κάποιες φροντίδες ως προς τον εαυτό μας και το σώμα μας 


λειτουργούν κάθε μέρα από μόνες τους, μέσα από τη σοφία του σώματος μας, ενώ άλλες τις αναλαμβάνουμε εμείς, σε καθημερινή βάση. Όπως είναι η τροφή μας.
Μπορούμε σε αυτές που αναλαμβάνουμε εμείς στην καθημερινότητά μας, να είναι και το «άδειασμα» του εαυτού μας από σκέψεις, άγχος, συναισθήματα.
Μπορούμε να ξεκινήσουμε με ένα «ημερολόγιο» και μέσα σε αυτό να καταγράφουμε με λεπτομέρεια όλα όσα σκεφτήκαμε μέσα στη μέρα μας. Αυτά που θα θέλαμε να πούμε αλλά δεν τα είπαμε για να μη στεναχωρήσουμε κάποιον, γιατί ντραπήκαμε κλπ.
Τα συναισθήματα που είχαμε κατά τη διάρκεια της μέρας, όπως θυμός, άγχος. Να αναζητήσουμε γιατί εμφανίζετε ο θυμός και κάτω από ποιες συνθήκες.
Μπορείτε να πάρετε βοήθεια από το 1ο μυστικό πέρασμα.
Στην αρχή αυτής της διαδικασίας μπορεί να ξεχνάτε κάποια κομμάτια της μέρας σας και να σας εμφανίζονται την επομένη.
Όμως αυτός το τρόπος «εκτόνωσης» όταν μπει στην καθημερινότητά σας και γίνει μία συνήθεια, θα δείτε ότι θα λειτουργείτε καλύτερα μέσα στη μέρα σας.
Όσο περισσότερο παρατηρώ τον εαυτό μου και όσο πιο πολύ συζητάω μαζί του τα πάντα, τόσο πιο πολύ θα τον μαθαίνω.

Αυτός είναι ένας τρόπος για να μη συμπιέζεται το ελατήριο μας παραπάνω. 
( ελευθερία )

Δωροθέα